Pocit v těle hraje u cvičení obrovskou roli.

Základem je cítit se příjemně, podporovat v těle pocit radosti, spokojenosti a ladit se do klidu a uvolnění.

Pak dostane cvičení hodnotu léčení.

Tělo se propojí s duší.

Doporučuji věnovat si tuto lekci několikrát týdně, nebo si ji z časových důvodů rozdělit na dvě části a ty střídat dle potřeby.

Pozoruj svůj pocit v těle, bude se výrazně měnit 🙂

Čím více víme, co máme cvičit, tím více se můžeme zabydlet a uvolnit v těle.

Až budeš tuto lekci umět skoro nazpaměť, tvé vnímání těla se velice promění.

Můžeš si pustit příjemnou hudbu, otevřít si okno, navonět prostor okolo sebe...

Je to cesta k následné svobodě pohybu.

Naučit se základ, vždy cvičit dle svých aktuálních možností a časem i beze mě.

Tvé tělo ti bude nejlepším průvodcem.

Udělej si z této cvičební lekce svůj příjemný pečující rituál.

Pakliže nemáte video v dostatečné kvalitě, stačí zde u videa vpravo kliknout na ozubené kolečko a nastavit si nejvyšší možnou kvalitu 1080p HD.