PEČUJÍCÍ VÍKEND
s Lenkou BALANC
pátek - neděle/ 16. - 18. června 2023
PENZION SLUNEČNICE
Kuřimská Nová Ves u Brna
Vzácná ženo,
ráda bych Tě pozvala na pečující chvíle jen pro tebe, protože sama dobře vím, jak moc je potřebujeme. Aktivity pro ženy tvořím přes 20 let a cítím jejich obrovskou důležitost.
Zvu tě na setkání žen, které je vždy výjimečné. Vytvoří se jedinečná mandala lidství, která přináší mnoho darů. Vždy si odneseš něco jen pro Tebe, to mohu s jistotou slíbit.
Budeme hýčkat tělo pohybem, pozorností, uvědoměním. Dotkneme se životních témat, protože ke spokojenosti jen cvičit nestačí.
Zastavíme na chvíli čas a naladíme tvé tělo do příjemného pocitu, důvěry, laskavosti.
S úctou sama k sobě.
Neříkej AŽ jednou... ale pojď do toho TEĎ!
Dopřej si čas jen pro sebe. Věnuj dárek sama sobě. Dopřej si na chvíli zastavit čas a daruj si péči. Dostaneš se do jiné energie mimo tvoje běžné všední dny. Dostaneš možnost posunout svůj život směrem vpřed!
Kdo jsem...
Již přes dvacet let pomáhám lidem najít rovnováhu v pohybu, těle i mysli. Stačí změnit přístup a pohyb navždy vstoupí do vašeho života.
V současné době mě nejvíce vystihuje označení pohybová terapeutka, pro kterou je RADOST v těle důležitější než VÝKON. Ukazuji klientům jiný přístup k pohybu, vedu je k vnímání vlastního těla. Připomínám, že pohyb a cvičení nemusí bolet, ale naopak nás může bavit, a že začít cvičit může kdokoliv a kdykoliv. Miluji tanec a pohyb, který s tělem ladí, a při kterém se cítím být ženou.
Baví mě předávat jednoduché, ale zásadní principy vnímání těla, které pozitivně ovlivňují náš pocit.
Navedu tě do těla tak, aby ses lépe zabydlela v jakékoliv pozici a pocítila radost a štěstí.
V čem o sebe budeme pečovat?
- 1. VNÍMÁNÍ TĚLA
To, jak se cítíme, záleží především na nás. Na nikom ani ničem jiném. Provedu vás, jak v těle podpořit příjemný pocit. Někdy jsme ve stavu, kdy přestáváme cítit, přát si, zažívat. Zkusíme to změnit. Budeme naslouchat vlastnímu tělu, učit se rozpoznávat hranice, vnímat, co přináší radost. Také umět rozpoznat, co si můžeme dovolit, jakou zátěž zvolit, na co si dát pozor, aby bylo spokojené nejen tělo, ale i mysl.
- 2. PARALELA MEZI CVIČENÍM A ŽIVOTEM
Možná budete překvapeni, jak moc se při cvičení ukazuje váš život. Návyky, emoce, myšlenky. Když proměníme pocit a přístup při cvičení, učíme se, jak ho proměnit i v životě. Vyzkoušíme si různé cvičební styly, budeme i tančit k radosti, ne pro výkon. Zapojíme i protáhneme svaly. Vše v jemnosti, ale s vášní!
- 3. ČAS JEN PRO SEBE
Až příliš často na sebe zapomínáme. Letíme ve svém životě jak o závod a na přílišné prožívání nemáme čas. Ale ta lehkost bytí, radost, jiskra... ta přichází s klidem. Dopřejeme si odložit masku a být jen samy sebou. Budeme venku, půjdeme do lesa, budeme koukat na kačenky a ryby ve vodě, sledovat západ slunce, vítat den, svobodně dýchat, tančit pro sebe, cvičit s vědomím sebe, smát se, povídat, nedělat vůbec nic... Pak uslyšíme, co je třeba.
- 4. ŽIVOTNÍ BALANC
Umění životní rovnováhy je velice příjemná dovednost. Ale jak na ni? Někdy nám připadne v nedohlednu, život s námi mává na všechny strany, a o nějaké vyrovnanosti nemůže být řeč. Máme pocit, že situace okolo nás se dějí samy, a my s tím nemůžeme nic udělat. Jen reagujeme na to, co se děje. A zde přichází ten zásadní okamžik! Vždy máme možnost volby, jak budeme na dané situace reagovat, jak je vnímat, jak k nim přistupovat. Zásadní je náš postoj k tomu, co právě prožíváme. To mění vše.
Jaký bude program?
Vy, které mě znáte, moc dobře víte, že nerada plánuji program dopředu zcela přesně. Život plánuje mnohem lépe a každá skupinka je jiná, potřebuje trošku něco jiného, je jiné období, jiná situace, jiné počasí. Velmi ráda se nechávám inspirovat vámi a považuji to za Vesmírně obohacující pro nás všechny.
Co Vám opravdu mohu slíbit, že udělám maximum, abychom byly spokojené a aby náš společný čas byl časem nezapomenutelným.
16. - 18. června 2023
- PÁTEK- 15.00 - 16.30 příjezd a ubytování
- 17.00 - 18.00 zahájení v sále - protažení, zatančení, pozdravení svalů, naladění
- 18.15 večeře
- 20.00 - 21:00 jóga při svíčkách
- SOBOTA- 7.30 - 8.10 ranní jóga
- 8.15 - snídaně
- 9.00 - 10.30 volný program
- 10.30 - 12.00 cvičební lekce
- 12.15 - oběd
- 13.00 - 16.00 volný čas
- 16.00 - 18.00 odpolední program
- 18.15 - večeře
- 19.00 - 21.00 přednáška
- NEDĚLE- 7.30 - 8.10 ranní jóga
- 8.15 snídaně
- 9.00 - 10.30 volný program
- 10.30 - 11.30 cvičební lekce
- 12.00 - oběd
- 13.00 - 14.00 zakončení programu
PENZION SLUNEČNICE
v Kuřimské Nové Vsi
cca 40 km od Brna a 180 km z Prahy
Na samotě u lesa... Zde zažijte ničím nerušený víkendový pobyt, kde se vám jistě podaří vypnout od běžných starostí a načerpat energii a pohodu. PENZION JE JEN PRO NÁS.
Víkendový seminář je zajištěn s plnou penzí, vaří se z kvalitních domácích surovin. Strava se skládá z rautové snídaně, k obědu se podává polévka a hlavní jídlo, k večeři hlavní jídlo a po celý den je zajištěn pitný režim.
Ubytování je v jednoduchých dvoulůžkových a třílůžkových pokojích s vlastní koupelnou včetně lůžkovin.
Společný program bude probíhat v zrcadlovém sálu 100m2. Kapacitu semináře je omezena pro větší komfort při cvičení pro maximálně 25 osob.
Penzion má jezírko, rybník, ohniště, venkovní gril a wi-fi připojení.
Celková cena je 4.500 Kč
Celková hodnota programu, hloubka a síla setkání je
nevyčíslitelná a mohu napsat, že obohatí Tvůj život...
Nyní zaplatíš zálohu ve výši 2.000 Kč
a na místě doplatíš hotově 2.500 Kč
16. - 18. června 2023
Při zrušení více jak 14 dnů předem se tvá záloha přesune na jiný termín pobytu. Méně jak 14 dnů záloha propadá.