Postrádáte při cvičení radost?
Jste začátečník, bolí vás tělo nebo nevíte, kde začít?
Chcete se dopracovat ke spokojenému pocitu v těle?
Jak na to? Pojďme se potkat. Ukážu vám můj pohled na věc.
Nabízím společný čas, který vás posune k vlastní důvěře, radosti, intenzitě a životní jiskře. I přes úrazy, nadváhu, nedůvěru v sebe nebo špatné zkušenosti s pohybem. Začneme z druhého konce.
Posuneme se k rovnováze těla s myslí.
Je naprosto zásadní naslouchat svému tělu a podle toho si tvořit trénink. Uvědomit si, že na prvním místě jste Vy a to, jak se u cvičení cítíte. Jak najít spojení mezi tělem a myslí a kde hledat spojitosti s každodenním životem.
Jak získat vnitřní klid, uvolnění, ale i životní vášeň. Jak začít vnímat vlastní tělo.
Inspiruji vás k proměně v život, ze kterého nepotřebuje utéct.
BALANC V TĚLE I V MYSLI
Srdečně vás zvu na jednodenní seminář, který jsem připravila pro všechny, kteří chtějí rozpohybovat svůj život!
sobota 24. dubna 2020
PROSTOR PRO BALANC
Velké Bílovice 10.00 - 17.00
Dopřejte si jeden den jen pro sebe. Věnujete dárek sami sobě. Dopřejte si na chvíli zastavit čas a darujte si péči. Dostanete se do jiné energie mimo vaše běžné všední dny. Dostanete možnost posunout váš život směrem vpřed!
Tento intenzivní den společně naplníme výjimečnou energií, uvolňujícím a silovým cvičením pro vaši radost v těle a podporující vnitřní sílu. Také si prožijete citlivou meditací k navození pocitu v těle, který si přejete prožívat.
Předám vám pro mě velice důležité podněty v tématech vnímání těla, paralely mezi cvičením a vaším životem, upevníme základy cvičení, zamyslíme se nad propojením těla a mysli, zacvičíme lehkost i sílu v těle a pohladíme tělo meditací na příjemný pocit.
Kdo jsem?
Již přes dvacet let pomáhám lidem najít rovnováhu v pohybu, těle i mysli. Stačí změnit přístup a pohyb navždy vstoupí do vašeho života.
Jsem tanečnice a lektorka zdravého pohybu, pro kterou je RADOST v těle důležitější než VÝKON. Ukazuji klientům jiný přístup k pohybu, vedu je k cestě vnímání vlastního těla, k tomu, že pohyb a cvičení nemusí bolet, ale naopak nás může bavit a že začít cvičit může kdokoliv a kdykoliv. Miluji tanec a pohyb, který s tělem ladí a při kterém se cítím být ženou.
Jsem empatická a dokážu rozumět a chápat zranění druhých. Mým talentem je schopnost vysvětlit i nevysvětlitelné. Navedu vás do těla tak, aby jste se lépe zabydleli v jakékoliv pozici a cítili radost a štěstí.
Jaký bude program semináře
BALANC V TĚLE I V MYSLI?
- 10.00 - 12.30 DOPOLEDNÍ PROGRAM
- 1. Klidové cvičení VNÍMÁNÍ TĚLA.
To, jak se cítíme, záleží především na nás. Na nikom ani ničem jiném. Provedu vás, jak si správně vybrat, jaký pocit v těle podporovat. Někdy se dostaneme do stavu v těle, kdy přestáváme cítit, vnímat, přát si, zažívat. Budeme naslouchat vlastnímu tělu, učit se rozpoznávat hranice, naslouchat, co přináší radost. Také umět nacítit, co si můžeme dovolit, jakou zátěž zvolit, na co si dát pozor, aby bylo spokojené tělo, ale i mysl.
- 2. PARALELA MEZI CVIČENÍM A ŽIVOTEM.
Nastavíme si zrcadlo. Možná budete překvapeni, jak moc se při cvičení ukazuje váš život. Návyky, emoce, myšlenky. Když proměníme pocit a přístup při cvičení, učíme se, jak ho proměnit i v živote.
- 12.30 - 14.00 OBĚDPauza na oběd. Čeká nás společný vegetariánský oběd v Penzionu Mlýn, který je 8 minut chůze od našeho prostoru. Oběd je již součásti ceny. V poledním meníčku je polévka, hlavní jídlo a pití.
- 14.00 - 17.00 ODPOLEDNÍ PROGRAM
- 1. ZÁKLAD JAKÉHOKOLI CVIČENÍ.
Na čem stavět, co neopomenout, jak začít, když už jsme to stokrát vzdali, bolí nás tělo nebo protestuje mysl. Nebo když jsme zavaleni prací a točíme se v bludném kruhu.
- 2. PROPOJENÍ TĚLA A MYSLI.
Co všechno nám tělo může hlásit? Jak překonat lenost a naučit se hýbat? Jak rozpohybovat svůj život směrem, kde se cítíme sami sebou? Kde hledat radost? Máme na své štěstí čas a dopřáváme si ho vědomě? Proč mít pohyb v životě? A jaký pohyb? A mnoho dalšího... - 3. CVIČENÍ LEHKOST I SÍLA V TĚLE.
Vnitřní síla se dá trénovat. Krok po kroku, s odhodláním. Pocit lehkosti a síly v těle je velmi osvobozující. Dodává nám svobodu, sebedůvěru, impuls k akci.
- 4. MEDITACE SPOKOJENÝ POCIT V TĚLE.
To, jak se cítíme, záleží především na nás. Na nikom ani ničem jiném. Provedu vás do příjemného pocitu v těle, pomůžu vám více se zabydlet sami v sobě. Zastavíme čas. Bez ohledu na cokoli jiného. Odložíme nepotřebné. Očista v těle přináší nové zítřky, nové možnosti, nové nás samotné.
Neříkej AŽ jednou... ale pojď to zkusit TEĎ!
A navíc v ceně semináře máte vynikající vegetariánský oběd s polévkou, hlavním chodem a nápojem. Nemusíte nic řešit, restaurace je hned vedle našeho prostoru...
Jednodenní seminář
BALANC V TĚLE I V MYSLI
nyní za cenu 1.190 Kč
včetně vegetariánského oběda
Někdy stačí zásadní věta, zamyšlení, inspirace, a posun v životě je obrovský. Nečekej na lepší příležitost, až s tebou půjde kamarádka nebo AŽ... Chyť příležitost za ,,pačesy" a přijď si změnit život TEĎ!