Než půjdeš meditovat, udělej si tuto přípravu.

Napiš si, co tě trápí, z čeho je ti smutno nebo tě bolí na těle. Myšlenky, které ti berou energii, pocit strachu, zloby, závisti, závislosti, studu, provinění. Vše, co ti leží v těle a zatěžuje tě. 

Zkus to psát s co nejklidnější pocitem, jako kdyby ses vracela ke kapitolám z tvého života už bez bouřlivých emocí, propadů, s přijetím. Plač, pokud potřebuješ, ale nezůstávej v emoci příliš dlouho. Uvědom si ji, napiš a následně to díky meditaci OCEÁN pusť po vlnách...

Nastal čas některé životní zkoušky, emoce a pocity pustit po vodě, odevzdat moři, nechat je odplavit z těla. Poděkuj za zkušenosti, které tě obohatily, posunuly tě na tvé životní cestě, ale teď je čas vykročit vpřed do čistoty, radosti a sebepřijetí. Vše co bylo, bylo, teď je TEĎ a není třeba se vracet k minulosti s bolavým pocitem. Vše, co jsi zažila bylo potřeba zažít.

Následně použij meditaci pro očištění toho, co už nechceš ve svém těle nosit. Každé cinknutí o tibetskou mísu vnímej jako hlubší očistu do tvého nitra. Jako kdyby ten zvuk uměl proniknout až do hloubky tebe...

Tento seznam doporučuji po dokončení meditace zničit. Pustit po vodě, spálit, roztrhat, atd. Už si ho znova nečti. 

Meditaci můžeš opakovat kolikrát budeš potřebovat, je navždy tvoje.

 

INDICKÝ OCEÁN na Bali je mocný, často nám ukazuje, jakou má obrovskou sílu. Zároveň je to skvělý pomocník k očistě. Skrze něj můžeme nechat odplavit z těla to, co už nám neslouží, co už nepotřebujeme.

Očista v těle přináši nové zítřky, nové možnosti, nové nás samotné. 

Touto meditací si můžeš ve svém těle příjemně uklidit. Není třeba dělat příliš, stačí se jen na chvíli zastavit, uklidnit mysl a nechat pomocí vody opečovat své tělo. 

Hezky se polož do pohodlné pozice, zklidni svůj dech a užij si tuto meditaci... 

Pakliže nemáte video v dostatečné kvalitě, stačí kliknout na video, objeví se ozubené kolečko kde nastavíte nejvyšší možnou kvalitu, ideálně 1080p HD.