Jestliže chceme u cvičení vydržet a cítit z něj radost, je důležité si hned na začátku moc nenaložit. Hledat RADOST Z POHYBU, nevyčerpávat vnitřní sílu. Cvičení nemusí být nutné zlo, abychom vypadaly my ženy dobře, může nás i bavit!

- Je důležité věnovat si svůj čas, protože to nám svědčí a podporuje v dalších každodenních činnostech.

- Když už si čas uděláme, je potřeba si ho umět pořádně užít a bez výčitek! Například, že jsem měla dělat něco jiného, že cvičím málo, že ... CVIČÍM TAK, JAK DNES MŮŽU a nic jiného teď neřeš 🙂

- Zapamatuj si, méne je více, cvič s láskou k sobě, ne pro výkon, a u cvičení vnímej především, co ti hlásí tělo. A to poslechni.

- My ženy často pečujeme o rodinu, naše domy a zahrady, a zapomínáme na prvotní věc - opečovat náš vlastní dům, a tím je NAŠE TĚLO. Pořadí doporučuji změnit - nejdříve opečujme sebe a pak můžeme o to radostněji opečovávat i to ostatní.