Vše co děláme, můžeme dělat pro výkon, vítězství či ocenění - nebo pro pocit z naplnění. Výkony přijdou samy, ale neměly by být na prvním místě. Zkus se soustředit především na pocit, který ti cesta k cíli nabízí. Neviditelná změna pro oko, ale zásadní pro srdce. 

Během své dlouhé praxe tanečnice a trenérky jsem si mohla i na vlastní kůži zkusit, jaký obrovský rozdíl je tančit nebo cvičit pro výkon nebo pro pocit. Nedá se to vůbec srovnat a bohužel nás často školství a nastavení společnosti učí opak.

Pojďme to změnit. Když se to naučíme u pohybu, snadněji se to pak naučíme i v životě. Tato změna mění kvalitu našeho života o mnoho k lepšímu.

Jaké by to bylo, kdybychom se u cvičení přestaly kritizovat, co bychom mohly udělat víc a lépe, ale vnímaly bychom ten příjemný pocit, který nám cvičení a pohyb nabízí?

Jaké by to bylo, kdybychom se neposuzovaly a nečekly od sebe výkony?

Jaké by to bylo, kdybychom tančily a cvičily jen pro radost. 

Zkus touto lekcí proplout v radosti, bez tlaku na výkon a kritiky, jak by každá pozice měla přesně vypadat. Hledej radost, hledej příjemný pocit. Vnímej svůj čas, péči o sebe, zabal se do energie radosti a vděčnosti, že můžeš. Neber toto cvičení jako povinnost a snahu o výkon, ale jako příjemný čas sama se sebou. Pozoruj, jaké myšlenky ti přicházejí u těžších pozic.

Je to radost nebo stres? Je to na tobě.