BALANC V TĚLE I MYSLI

Jsem tanečnice, lektorka a průvodkyně mnoha pohybových forem. Již dvacet let pomáhám lidem najít rovnováhu v pohybu, těle i mysli. Stačí změnit přístup a pohyb navždy vstoupí do vašeho života. 

Online program ZDARMA

ROZPOHYBUJ SVŮJ DEN

Zjistíte, že pohyb a cvičení nemusí bolet, ale naopak vás může začít bavit. Cvičit z pohodlí vašeho domova můžete kdykoliv, když budete mít čas. 

Chcete začít cvičit, ale nevíte jak na to? Jste zahlcení informacemi, a když už máte čas a chuť, nevíte, co si vybrat? Stáhněte si online program ROZPOHYBUJ SVŮJ DEN a začněte s pohybem, který vám pomůže začít vnímat vaše tělo jinak!

  • ÚVOD
    Úvodní video s vysvětlením, jak program co nejlépe využít.
  • PROGRAM
    Kratší i delší cvičební program, vhodný na každodenní opečování i rozproudění těla.
  • BONUS
    Meditace na zlepšení pocitu v těle.

ZMĚŇ PŘÍSTUP K POHYBU A ZMĚNÍŠ SEBE!

Kdo je Lenka BALANC?

Jsem zamilovaná do své práce, která mě baví a naplňuje už přes 20 let. 

Jsem tanečnice a lektorka zdravého pohybu, pro kterou je RADOST v těle důležitější než VÝKON. Ukazuji klientům jiný přístup k pohybu, vedu je k cestě vnímání vlastního těla, k tomu, že pohyb a cvičení nemusí bolet, ale naopak nás může bavit a že začít cvičit může kdokoliv a kdykoliv. Miluji tanec a pohyb, který s tělem ladí a při kterém se cítím být ženou.

Jsem empatická a dokážu rozumět a chápat zranění druhých. Mým talentem je schopnost vysvětlit i nevysvětlitelné. Navedu vás do těla tak, aby jste se lépe zabydleli v jakékoliv pozici a cítili radost a štěstí.

Zažívat tyto proměny, když začnete mít rádi své tělo a nasloucháte, co vám říká, mi přináší obrovskou radost a naplnění.

Online program

BALANC NA BALI

ROZVRH LEKCÍ

PONDĚLÍ

16.30 - 17.30
lekce pro TĚHOTNÉ

18.00 - 19.00
PÁNEVNÍ DNO + HSS

19.30 - 20.30
BALANC JÓGA v tělocvičně ZŠ VB

ÚTERÝ

17.30 - 18.30
ZDRAVÁ ZÁDA

19.00 - 20.00
KONDIČKA

STŘEDA

8.30 - 9.30
RANNÍ JÓGA

9.45 - 10.30
MÁMA A MIMI

10.50 - 11.50
lekce pro SENIORY

17.30 - 18.30
ŽENSKÁ LEKCE (pokračovací kurz PD+HSS)

ČTVRTEK

16.00 - 17.00
DĚTSKÝ ZDRAVÝ POHYB pro děti 5-8 let

17.30 - 18.30
VELKÉ MÍČE

19.00 - 20.00
REHABILITACE MUŽI

19.00 - 20.00
LADIES DANCE s Aničkou v ZUŠ

PÁTEK

17.00 - 18.00 KLIDOVÁ JÓGA

Nejnovější články na BLOGU

Chcete začít cvičit, ale nevíte jak na to? Jste zahlcené informacemi, a když už máte čas a chuť, nevíte, co…
Celý článek najdete ZDE
Potřebujete získat trochu více elánu do svého zrychleného života? Potřebujete vědět, jak být šťastná hned teď a že nemusíte…
Celý článek najdete ZDE
Toto je opravdu velice individuální. Záleží na mnoha faktorech, ale obecně platí – NEDÁVEJTE SI VYSOKÉ CÍLE!…
Celý článek najdete ZDE

Co o mně říkají?

Ach ty tvé úžasné hodiny! Dnešní byla přímo léčivá. Z každé tvé lekce je cítit láska k tělu. Ať to byla kdysi zumba, cokoli, o pánevním dnu nemluvě. Myslím, že jsi na správném místě, deláš pro co jsi byla určena. Ale to už jistě dávno víš. Alena R.
Alena R.
Leni, díky za Tvoje lekce!

Člověk se naučí vnímat tělo a používat to, co právě potřebuje...
Věra
Leni, díky tvým hodinám pro těhotné jsem si uvědomovala, jak s miminkem komunikovat a dát mu lásku, ikdyž je ještě v bříšku. Bylo to úžasné období. Jsi výborná v tom, co děláš, jaký klid dáváš budoucím maminkám.
Lucka
S Lenkou cvičím od samého začátku,

Díky jejímu skvělému přístupu a pozitivnímu myšlení chodím na hodiny moc ráda a baví mě.

Je stále z čeho vybírat, lekce jsou různorodé, každý si může vybrat to ,,svoje".

Obdivuji a oceňuji Lenčino odborné a zároveň velmi citlivé vedení hodin, je znát, že to dělá srdcem.
Mirka G
Absolvování kurzu pánevního dna a především navazujících ženských lekcí považuji za zásadní přelom v pohledu na své tělo. Velmi silné uvědomění jedinečnosti, křehkosti a zároveň obrovské síly. Bylo to jako posvítit si do sebe baterkou a odkrýt nánosy zapomnění. Začala jsem si vážit sebe sama, začla jsem být svému tělu vděčná a také jej více respektovat. Otevřenost a možnost sdílení, kterým Lenka na svých lekcích dává prostor, se pak stávají mostem, po kterém k vám přijdou do života nejen zázraky ve formě uzdravování vašeho těla i duše, ale také noví vzácní přátelé a za to Lence moc děkuji.
Olga
Lenčin kurz pánevního dna mi dal možnost pochopit sebe samotnou jako ženu, svou jedinečnost a vše dohromady prohloubilo moje vnímání a potřeby. Každou lekcí mě přiváděla dál a dál...jeji lekce jsou nezaměnitelné, barevné, voňavé, empatické a dokresluje je nádherně zvolená hudba. Cítím se tam dobře, mám důvěru a nestydím se projevit. Děkuji za toto obohacení a Leničku doporučuji, protože je úžasná! Lucka
Lucka

JE TŘEBA SE ZASTAVIT A POSLOUCHAT SVÉ TĚLO!

Jak mě KONTAKTOVAT?

Lenka BALANC

+420 608 731 859, info@lenkabalanc.cz