VIDEO GALERIE PRO VÁS

Zde najdete videa ZDARMA pro vaše cvičení doma.

Pocit v těle hraje u cvičení obrovskou roli.

Základem je cítit se příjemně, podporovat v těle pocit radosti, spokojenosti a ladit se do klidu a uvolnění. Pak dostane cvičení hodnotu léčení. Tělo se propojí s duší.

Celá lekce by měla v mysli vyvolávat pocit hry a vlastním tělem - co dokážu, zda mě to baví, a ne cvičit v utrpení. Dejte si čas a vše dělejte s pozorností ke svému tělu. Základem je pocit lehkosti v každé pozici, mít důvěru v sebe, ve své tělo. 

Respektujte prosím své tělesné možnosti a aktuální zdravotní stav. Během lekce dýchejte klidně nosem, nezadržujte dech.

Už dvacet let pomáhám lidem NAJÍT rovnováhu v pohybu, těle i mysli. Pomůžu i Vám změnit PŘÍSTUP, pak Vám pohyb navždy vstoupí do života.